LES JEUX SUR SMARTPHONE OU TABLETTE

Les jeux sur smartphone pour combler l’ennui : attention à ne pas déclencher une addiction !

Tuer le temps dans les transports en commun, patienter avant un rendez-vous ou s’occuper pendant une pause : il y a mille et une raisons de jouer à des jeux sur smartphone.
En jouant pour rompre l’ennui, le risque est d’y passer de plus en plus de temps jusqu’à développer une addiction d’autant qu’il y a souvent répétition et que les personnes qui jouent car elles s’ennuient, sont plus immergées dans le jeu que les autres.. Cela aboutit à une réduction du temps disponible pour d’autres activités, jugées plus saines.

• Des jeux conçus pour créer une dépendance

Gratuits, ces jeux s’installent en quelques secondes. De plus, on peut y jouer partout, sans connexion Internet, pour une minute ou pour une heure. Ces jeux sont pensés pour nous rendre « accros » : les parties sont courtes, on progresse rapidement et les premiers niveaux sont faciles à atteindre.
« Certains connectent leurs parties aux réseaux sociaux, ainsi, leurs amis sont informés de leur progression et ils peuvent s’échanger des éléments, comme des nouvelles “vies” (nouvelles parties).”
Certains jeux envoient également des petits messages qui arrivent comme des textos, invitant les joueurs à venir faire une partie avant que leur bonus ne soit perdu. Difficile de résister à toutes ces sollicitations !

• Les manifestations d’une addiction aux jeux chez l’adulte

Symptômes comportementaux

• Perte de contrôle, de repères du temps passé devant l’écran
• Incapacité à s’arrêter
• Sentiment d’euphorie, de bien-être, de soulagement pendant le jeu
• Déni du temps passé à jouer  
• Dissimulation afin de pouvoir jouer
• Sentiment de culpabilité et/ou de honte face au jeu
• Pensées obsédantes sur le jeu
• Sentiment de vide, de déprime, quand il ne peut jouer
• Agressivité, violence si l’on empêche de jouer
• Problèmes relationnels et fuite des relations du fait de passer beaucoup de temps seul à jouer

Symptômes physiologiques

• Perte de sommeil
• Perte d’appétit
• Maux de tête
• Sécheresse des yeux
• Fatigue
• Problèmes de concentration
• Troubles de la mémoire
• Anxiété

Conséquences à terme d’une addiction aux écrans chez l’adulte

• L’isolement social et affectif
• Les difficultés familiales ou conjugales
• Les difficultés professionnelles
• La déprime et la dépression

• Un risque d'addiction ? comment la repérer ?

On peut parler d’addiction quand la personne joue en dépit des répercussions néfastes sur elle-même et sur son entourage : elle oublie de manger, ne dort plus, n’a plus de vie sociale, ne sort plus, dépense sans compter pour ses parties de jeux, etc. C’est précisément dans ces cas que la perte de contrôle peut être totale : le jeu empêche de vivre une existence normale. »

C’est un phénomène qu’il ne faut pas, comme c’est le cas trop souvent, minimiser en pensant qu’un adulte est apte à s’auto-réguler. « Le simple fait de jouer aux jeux vidéo déclenche une sécrétion de dopamine, l’hormone du plaisir, dans le cerveau »

Depuis 2018, l’addiction aux jeux vidéos est reconnue comme une maladie par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Si vous ou l'un de vos proches êtes confrontés à cette situation, contactez le GIP-RASPEG au 0590 47 17 00.

Sources : www.addictaide.fr - www.federationaddiction.fr